如何找到與電子郵件地址關聯的帳戶，以及為什麼這很重要？

1. 要查找與電子郵件應用程式和服務關聯的帳戶， 選擇“您的第三方連線”您將看到所有連結的完整列表，從串流媒體服務的試用訂閱到被遺忘的購物車。
2. 點擊任何條目旁邊的資訊圖示「ⓘ」即可查看共享資料（例如姓名、電子郵件和個人資料）。如果您決定終止連接，請點選「移除存取權限」。

藉此機會啟用雙重認證，並將重複密碼替換為密碼管理器產生的強密碼。我們將在本文後面解釋這些安全措施的重要性。

管理與 Apple ID 關聯的帳戶（iCloud 和使用 Apple 登入）

1. 在 iPhone 上打開設置。
2. 轉到“使用 Apple 登入”。
3. 請仔細查看每一項。蘋果會在此顯示使用與您的 Apple ID 關聯的電子郵件轉發服務的第三方應用程式和網站。
4. 選擇要移除關聯關係的應用程序，然後點擊“停止使用 Apple ID”以斷開連接。
5. 在「進階」部分，啟用「隱藏我的電子郵件」功能，為新註冊建立一次性備用電子郵件地址（別名），從而減少未來的混亂。 （蘋果加密） 每個筆名 （完全端對端加密）。

管理與 Outlook/Microsoft 關聯的帳戶

1. 登入 Outlook.com，然後點擊您的個人資料圖片（頭像），並選擇「我的 Microsoft 帳戶」。

2. 選擇“隱私”，然後重新輸入密碼以繼續。

3. 點選「應用存取」選項。

現在您將看到與您的 Microsoft ID 關聯的電子郵件帳戶列表，該列表可排序。您可以按一下任何條目以撤銷已授予的權限或刪除整個帳戶。

管理與雅虎郵箱關聯的帳戶

1. 將滑鼠懸停在您的姓名上，然後選擇“帳戶資訊”。出於安全考慮，您可能需要再次登入。
2. 開啟「最近活動」部分，向下捲動以找到「查看所有已連線的應用程式」選項。
3. 刪除任何你不再使用的應用程式或服務，特別要注意那些過時的新聞網站或優惠券應用，它們通常會出售用戶資料。

透過社群網路（Facebook、X、Instagram、LinkedIn）關聯的帳戶

即使你更喜歡透過電子郵件登錄，也很有可能至少有一個社群媒體平台存在被忽略的登入訊息：

• Facebook： 選單 ← 設定與隱私 ← 應用程式和網站。
• Instagram： ☰ 更多 ← 設定 ← 網站權限 ← 應用程式和網站。
• X/推特： 更多 → 設定和隱私 → 安全性和帳戶存取 → 已連線的應用程式。
• LinkedIn： 個人資料圖示 ← 設定與隱私 ← 資料隱私 ← 允許的服務。

點擊每個舊的集成，然後按“刪除”，尤其是當它看起來像虛假的社交媒體個人資料或長期被忽視的測試應用程式時。

既然我們已經討論瞭如何查找和刪除與您的電子郵件關聯的登入訊息，那麼讓我們來概述一下如果不處理這些問題會帶來哪些風險。

將未妥善保管的登入憑證與您的電子郵件關聯起來的風險

讓不活躍的帳戶保持啟動狀態看似無害，但實際上有幾個需要注意的問題：

面臨資料外洩風險

服務提供者資料庫中每增加一筆記錄，就意味著增加了一次資料外洩的機會。犯罪者會收集被盜數據，例如您的姓名、電子郵件地址、出生日期，甚至是個人資料照片，用於開立信用帳戶或發起有針對性的網路釣魚活動。

例如，揭示 重大資料外洩 該資料庫包含超過184億條來自知名平台（例如Google、Facebook、Instagram、Snapchat和微軟）的登入憑證。由於該資料庫是公開的，數百萬用戶因此暴露了自己的銀行帳戶資訊。 醫療保健資訊政府提供的詐騙犯數據。

弱密碼或重複使用的密碼

舊帳號通常使用幾年前設定的密碼，那時密碼產生器還不夠強大。如果該密碼出現在洩漏名單上，並且已用於多個網站，那麼機器人程式可以在幾分鐘內存取您的銀行帳戶、串流媒體服務和雲端儲存。

不必要的追蹤和垃圾郵件

被忽略的登入記錄會持續為分析追蹤器、廣告網路和資料經紀商提供資料。這會導致廣告氾濫、垃圾郵件堆積，並佔用更多儲存空間。 電子郵件欺騙風險.

訂閱資訊缺失和虛假費用

有些「免費試用」可能會悄無聲息地變成「免費試用」。 付費訂閱這是一種常見的欺詐手段。刪除舊發票有助於您在下一個帳單日之前發現並取消這些隱藏費用。

話雖如此，讓我們來看看如何保護您的線上帳戶。

管理和保護您的線上帳戶的明智方法

僅僅整理郵箱並不足以確保安全。採取以下措施，提升您的長期安全保障：

使用密碼管理器

只需單擊一下，即可創建真正強大且獨一無二的密碼，這些密碼將自動填充到任何網站或應用程式中。這確保了您的密碼在不同平台上永遠不會重複，從而大大增強了您的安全性。

在所有地方啟用雙重認證 (2FA)。

無論是透過應用程式程式碼、實體安全金鑰或短信，啟用雙重認證 (2FA) 以在每次登入前驗證您的身份，從而增加一層重要的保護。

安排季度審查

設定定期提醒，查看收件匣中是否包含「歡迎」、「收據」或「驗證您的帳戶」等關鍵字的電子郵件。這些電子郵件可以幫助您找到與您的電子郵件地址關聯的帳戶，以便您可以查看已訂閱的服務，並決定是保留還是永久刪除這些帳戶。

隱藏臨時郵件

像蘋果的「隱藏我的電子郵件」功能或自訂別名電子郵件服務之類的工具可以讓你… 傳送匿名電子郵件這樣就能讓你的主信箱免受垃圾郵件的侵擾。

透過虛擬私人網路 (VPN) 瀏覽

虛擬私人網路 (VPN) 會對您的資料流量進行加密，防止竊聽者追蹤您的數位活動，並限制網路服務供應商出售您的元資料的能力。

但要小心使用免費 VPN；許多免費 VPN 被認為是不安全的。 數位隱私然而，他們通常會整合追蹤工具、植入廣告或記錄你的數據流量，以便日後出售。這完全違背了匿名性的根本目的。 隱藏您的電子郵件地址使用免費 VPN 也可能使您面臨中間人攻擊的風險，因為許多此類服務提供者提供的加密強度較弱。每月花費幾美元購買經過驗證且可靠的安全服務，遠比承擔身份盜竊帶來的損失要划算得多。因此，我們建議您考慮使用像 VeePN 這樣信譽良好的服務提供者。

VeePN 如何增強您的電子郵件隱私

以下是 VeePN 為增強您的數位安全而提供的主要功能：

• AES-256 加密這種黃金標準的加密方式是保護每個密碼重設連結和每個電子郵件會話的基石。
• 自動熄火開關此金鑰可確保您的真實 IP 位址不會在 VPN 連線中斷或任何其他故障的情況下洩露，尤其是在處理敏感設定時。
• NetGuard 防追蹤保護VeePN 的這項高級功能可以封鎖煩人的廣告、惡意軟體網域和像素追蹤器，這些追蹤器會監控和收集有關您數位帳戶活動的資料。
• 89 個國家擁有超過 2,500 台伺服器這種廣泛的覆蓋範圍使您能夠繞過地理限制，存取僅在其他地區提供的服務和內容。
• 多平台應用程式除了提供瀏覽器擴充功能外，還可同時保護 Windows、macOS、iOS、Android 和 Linux 作業系統上的多達 10 台裝置。
• 雙 VPN 路由此功能可讓您連接兩個伺服器，以增加一層額外的保護和隱私，這對於管理加密貨幣錢包等高價值帳戶至關重要。
• 無日誌政策VeePN 嚴格遵守不儲存任何瀏覽資料或登入憑證記錄的政策。

常見問題

• 如何尋找與電子郵件地址關聯的帳戶？

  首先檢查您的收件匣：尋找「Hello」、「Check」或「Receipt」等字眼，識別訂閱郵件。將此清單與您的 Google、Apple、Microsoft 和 Yahoo 郵件帳號進行對比，找到您已遺忘的郵件帳號。同時瀏覽您的社交媒體設置，尋找與一鍵登入建立的郵箱地址關聯的帳戶。關閉所有不再需要的帳戶。文章中提供了詳細的操作步驟。

• 如何找出哪些網站正在使用我的電子郵件地址？

  首先，請查看收件匣中的購物收據、新聞簡報和密碼重設郵件。然後，開啟瀏覽器的密碼管理器，按電子郵件地址尋找您的所有帳戶。如果您使用 Gmail，Google 的「第三方應用程式」面板會顯示與您的 Gmail 帳戶關聯的所有服務。您可以在這裡一鍵移除存取權限。請閱讀文章中的詳細指南。

• 如何驗證與您的電子郵件地址關聯的帳戶？

  使用 HaveIBeenPwned 或其他駭客工具檢查與被盜郵箱地址相關的帳戶。然後，前往各服務提供者的安全控制面板，確認您仍在使用和需要的應用程序，以及可以刪除哪些郵箱登入資訊。本文提供完整的操作說明和隱私權提示。