一些需要避免的健康和健身應用程式

如今，市面上有成千上萬的健康健身應用程式可供下載，而且新應用層出不窮，琳瑯滿目的選擇很容易讓人眼花撩亂。然而，並非所有應用程式都能兌現承諾，也並非總能滿足您的需求。以下是一些基於負面評價、功能缺陷和介面混亂的健康和健身應用，建議避免使用。不妨一看。最好的應用程式可以提升您的社交生活並結交新朋友。.

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1. BetterMe：健康指導

擁有一位虛擬健康教練來幫助你實現營養和健身目標的想法聽起來確實很吸引人。但是，這個解決方案如何與 BetterMe 應用配合使用呢？首先，輸入一些關於你目前飲食、運動和睡眠習慣的信息，以及你想要改進的地方。該應用程式將為你創建一個個人化的計劃，其中包含需要遵循的運動計劃、水分追蹤器、卡路里日誌，甚至還有關於心理健康的音訊組件。

整體而言，BetterMe 是一款功能豐富的優秀應用。然而，評論者也呼籲對每日待辦事項清單進行更多自訂。例如，有些人表示，他們希望有更多鍛鍊項目可供選擇，並且能夠添加修改，讓鍛鍊更輕鬆。此外，一些評論者指出，該應用程式與健身追蹤器同步存在問題，並且存在一些導致應用程式無法正常運作的漏洞。此外，還可以透過提供部分內容的離線存取功能來提升應用程式體驗。

其他人報告了食物日誌功能存在問題，可能需要手動輸入所有內容。雖然可以使用手機相機掃描食物條碼，但這個功能不太可靠。此外，它還非常注重體重追蹤和卡路里計算，甚至在心理健康播客中也提到了這一點。這可能對某些用戶有幫助，但最好還是了解它的優缺點。還有卡路里計算應用程式例如，對減重目標不切實際的期望可能會強化這些期望。

BetterMe 的功能可能會隨著時間的推移而不斷改進，但目前版本提供的選項並不多。您可以免費試用，但也有一些評價較高的應用程式值得考慮。

下載：BetterMe：Android 版健康指導 iOS | Android （需訂閱，可免費試用）

2. 阿特萊托

ATLETO 的理念非常出色：為運動員打造一個社交網絡，讓他們在所選的運動項目中建立新的聯繫並互相鼓勵。初始設定後，您可以選擇專注於各種運動項目，從跑步、籃球到射擊。您也可以加入當地的體育團體，或選擇舉辦您最喜歡的活動。此外，該應用程式的大部分內容都旨在幫助學生在大學環境中建立聯繫。聽起來很完美，對吧？

不幸的是，一些小故障導致預訂活動變得困難，其他問題也導致應用程式經常崩潰。除了技術問題之外，該應用程式的搜尋功能並不總是能讓你輕鬆找到特定區域內的其他運動員，即使是在大城市也是如此。

透過修復一些錯誤並改善搜尋功能，ATLETO 應用程式可以成為運動員之間聯繫的實用社交網路工具。現在就來試用一下吧。其他社交訓練應用囧單步下注 أو 小隊與他人溝通。

下載：適用於Android的ATLETO iOS | Android （自由）

3. Sharecare

Sharecare 應用承諾提供諸多功能：協助您改善睡眠、減輕壓力，甚至在需要時找到合適的醫師。它還提供了一個安全的空間來儲存您的所有健康數據，包括藥物、實驗室結果和保險資訊。此外，Sharecare 還提供了一個平台來追蹤您的日常步行、飲食和壓力水平。

然而，這款應用的健康測量方法並不完美。例如，真實年齡測試的一部分要求用戶上傳一張自拍照，以便應用估算你的身高和體重。需要說明的是，這張自拍照只包含你的臉部，估算出的測量值與真實值相差甚遠。

該應用程式要求測量腰圍，一些評論者認為這是一種不合理的健康測量方式。此外，一些問題，例如與同齡人相比，衡量您的整體健康狀況，以及確定您的日常飲食是否足夠健康，都有待進一步解釋。

其次，健康追蹤功能需要大量的使用者輸入。例如，要追蹤步數，你必須連接外部資料來源，例如 Fitbit 或三星健康應用程式。考慮到市面上有這麼多優秀的活動追蹤應用程式（尤其是評價不錯的計步器應用），這似乎是一項額外的工作。例如，如果你必須從 Apple 健康應用程式中提取所有信息，為什麼不直接使用它呢？

許多評測者也提到了該應用程式的一些問題，例如數據無法與健身追蹤器或其他健身應用程式同步。 Sharecare 是一款功能豐富的優秀應用，但它存在許多活動追蹤問題，這意味著它可能無法為希望改變健康生活方式的用戶提供最準確或最實用的數據。其他整合大量數據的應用，例如 Apple Health 或 Samsung Health，或許是更實用的選擇。

下載：適用於 Windows 的 Sharecare iOS | Android （自由）

4.AI營養追蹤器：宏迪

需要先明確的是，AI Nutrition Tracker 擁有相當多的恢復功能。這款應用程式的整體設計非常合理，你可以在主螢幕上查看每日總卡路里、蛋白質和膳食纖維的攝取量。此外，「推薦餐食」標籤頁中的食譜看起來也很誘人，包括茴香橙子沙拉、雞肉玉米餅和火雞卡普雷塞三明治等。

不過，食物選擇有限。標籤下有一個新增菜色的選項。 創造食物 但有時這種小小的不便可能會成為您遵守食品追蹤規定的重大障礙。

此外，一些用戶報告了該應用程式無法與 Fitbit 同步的問題。由於該應用程式似乎是一款獨立的營養追蹤器，其健身內容的數量也可能讓一些人感到困惑。總的來說，如果您還想透過訂閱式飲食追蹤應用程式獲取豐富的健身內容，那麼 AI 營養追蹤器是一個不錯的選擇。不過，您也可以考慮其他線上營養追蹤應用程序，例如 MyFitnessPal 另外。查看適用於 Android 和 iPhone 的最佳 MyFitnessPal 替代品.

下載：AI 營養追蹤器：Macro Di for Android Android （需訂閱，可免費試用）