無論你從事什麼工作，無論你多麼熱愛這份工作，總有一天你會感到難以投入工作。偶爾有這種感覺很正常，但如果這種情況持續很長時間，就會影響你的工作效率，並改變老闆對你的看法。
這就是為什麼訓練自己擺脫這種困境、重回正軌至關重要。以下是一些提升工作動力的有效方法。快來看看： 重新熱愛工作的最佳方法.
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1. 反省並列出激勵你的因素。
很多時候，你會因為迷失在日常的喧囂中而失去動力。在日常生活的瑣事中尋找意義和目的，這很正常。這時，你需要提醒自己，是什麼激勵你，以及你開始做這些事情的原因。
人們的動力往往來自不同的面向。這些方面可能是經濟穩定、社會地位、美德、服務他人等等。一個提升洞察力和專注力的好方法是列出五件最能激勵你的事情。這樣做，你就為自己打造了一個精神工具箱，可以在你感到沮喪時使用。
您可以先問自己以下問題：
- 是什麼促使你接受這份工作的？
- 你的工作如何幫助他人？
- 到目前為止，您實現了哪些目標？
- 您想克服哪些挑戰？
- 你空閒的時候喜歡做什麼？為什麼？
2. 了解你對公司的價值
每個人都會時不時地覺得自己不重要。在職場上，這種感覺很常見，因為我們忘記了自己的努力有何貢獻，以及最終目的是什麼。這種缺乏清晰目標的感覺令人沮喪，也讓我們覺得完成的任務似乎毫無意義。為了克服這種感覺，你需要了解自己對公司的價值。
您可以透過以下幾種方式了解自己對公司的價值：
- 列出您的三項最重要的技能以及您在工作中使用它們的頻率。
- 詢問招募經理為什麼他們選擇聘用你而不是其他候選人。
- 注意你的經理最常要求你做的專案的性質。
- 詢問你的同事他們認為你擅長什麼。
您也可以問自己以下問題：
- 您的團隊在您不在的情況下是否能夠正常運作，或者他們是否經常需要您的幫助？
- 如果您離職，公司多久能找到合適的替代者？
- 您是否創建過任何貴公司所依賴的東西，例如軟體？
- 你們公司裡有多少人知道怎麼做你們的工作？他們做得怎麼樣？
- 您在工作中多久會糾正同事的錯誤？
3. 承擔更多責任
當你在公司現有工作中達到潛能的頂峰時，事情往往會變得無聊。雖然這通常是一件令人高興的事，但它也提醒你需要承擔更多責任，設定新的目標，在工作中挑戰自己。
如果你無法立即做到這一點，你可以利用這個機會學習新技能，豐富你的履歷。當你決定晉升或加薪時，這些技能就會派上用場。掌握這些新技能，你或許也能在目前的工作中表現得更好。查看 如何成為一名成功的自由工作者：基本技能.
4. 設定小的、可實現的目標。
如果你被數不清的文件和需要數月才能完成的項目包圍，你可能會感到不知所措，甚至害怕開始。在這種情況下，最好的建議是使用 SMART 目標標準將你的專案分解成更小、更易於管理的任務，從而提高清晰度並提高效率。
這能幫助你不再為整個專案操心，而是專注於一件事，從而減輕壓力。多巴胺的作用會讓你在完成每個目標後更有動力完成下一個目標。這樣，你就能保持專注，更能追蹤進度。查看 如何利用 SMART 目標提高工作效率.
5. 實現目標後獎勵自己。
每個人都希望自己的工作出色，並且得到認可，但你的老闆可能不會總是認可你的努力。等待別人獎勵你，別人不獎勵你，你可能會心生怨恨。與其如此，不如學會如何獎勵自己。
獎勵可以很簡單，例如看幾集你最喜歡的電視節目，也可以很昂貴，例如請自己吃一頓豐盛的晚餐。項目越大，你能給自己的獎勵就越大。為此，你可以使用 這些優先級模型 排列項目價值。
6. 與同事交朋友
很多友誼始於工作，這並不奇怪。當你和同事成為朋友時，你會更有理由去上班，只為能和他們見面──這滿足了你對歸屬感和陪伴的需求。
它還能減輕尋求幫助或回饋的壓力，並提升你對工作場所的歸屬感。此外，與同事保持友好的關係還能減少衝突的可能性。這使得專案協作變得更加容易，從而提高你的工作效率。
7.花點時間感恩。
我們常常忙於思考所有可能發生的美好，卻忘記了所有已經發生的美好。當你不斷不懈地追求下一個目標時，很容易忽略自己已經取得的成就。
樂觀固然是一種吸引人的特質，但它不該讓你忘記過去和現在。練習感恩的好方法是使用感恩日記應用，它們可以幫助你入門。查看 適用於 iPhone 和 Android 用戶的最佳感恩日記應用.
學習自我激勵的技巧
時不時地感到沮喪是很常見的，但是，有紀律的專業人士和無紀律的專業人士之間的區別在於，他們是否有能力不受外界動機的影響而繼續工作。
簡而言之，你需要找到激勵自己的方法，而不是依賴他人。由於每個人的動機不同，有些技巧會比其他技巧更有效。找到最適合你的方法，學習自我激勵的技巧。你現在可以查看： 自我管理技能，提高個人和職業生產力.
