我一直知道谷歌掌握著我的大量信息，但「大量」這個詞太模糊了。我想看到確鑿的證據。就在那時，我發現了一個明顯隱藏的工具：Google Takeout。它提供了一種方法，可以直接從Google伺服器下載我的數據，並將其整理成一個結構化的套件以供檢查。
快速連結
什麼是 Google Takeout？
Google Takeout 是 Google 於 2011 年推出的官方服務，由名為「資料解放陣線」的內部團隊推出。他們的主要任務是促進用戶資料從各種 Google 產品轉移，無論是出於備份目的、遷移到其他平台，還是僅僅出於好奇。
簡而言之，Google Takeout 是一款功能強大的匯出工具。您可以選擇有興趣的 Google 服務，然後 Takeout 會將您在這些服務中的個人資料整理成一個檔案。這些資料可能包括電子郵件、文件、照片、瀏覽記錄、YouTube 觀看歷史記錄、位置歷史記錄、Google Fit 活動資料、付款記錄等等。使用 Google Takeout，您可以完全掌控您的資料以及資料的使用和儲存方式。
您可以使用 Google Takeout 匯出的服務
使用 Google Takeout 時，你首先會注意到的一點就是它涵蓋的服務數量之多。截至撰寫本文時，你可以從以下服務匯出資料：
- Gmail （包括您曾經收到的每條訊息、附件和草稿。）
- 文件和資料夾 Google Drive.
- 聯繫人 並保存了地址。
- 事件 谷歌日曆.
- Google 地圖數據，包括固定位置、地點評級、保存的地點和地圖編輯。
- YouTube 和 YouTube 音樂，包括您的觀看歷史記錄、搜尋、播放清單、訂閱和評論。
- 專輯 谷歌相冊 及其元資料。
- 活動和健康記錄 Google Fit.
- 交易登入 Google Pay.
- 聊天記錄 Gemini（原名 Google Bard）.
- 應用程式下載歷史記錄和評論 Google Play Store 下載.
- 筆記 保持.
- 任務、群組、語音和新聞 以及許多其他產品。
這個清單很長，對很多人來說，遠遠超出了他們目前常用的應用程式。我什至驚訝地發現，它包含了谷歌播客的數據，我以為它已經銷聲匿跡了。現在，使用 Google Takeout 可以從這些服務中匯出數據，讓你可以完全掌控自己的數位訊息，輕鬆備份或傳輸到其他平台。
匯出資料的逐步過程
從 Google Takeout 匯出資料非常簡單。請造訪以下連結即可開始 谷歌外賣 登入您的 Google 帳戶。預設情況下，您之前使用過的所有 Google 服務都會被選取。您可以保留所有服務，也可以只選擇所需的服務。例如，如果您只想使用 Gmail 和 YouTube 數據，則可以取消選擇其他所有服務。然後點擊 下一步，它將帶您進入該頁面。 選擇檔案類型、重複項和目標。.
在這裡，您將被要求在下拉框中選擇如何傳遞資料。 轉移至 - 是否通過 透過電子郵件下載鏈接或直接上傳到雲端存儲，例如 Google Drive、Dropbox、OneDrive 或 Box您還將選擇您喜歡的匯出頻率（一次性出口 أو 每兩個月出口一次，持續一年) 和文件類型 (郵編 أو .tgz的)，並設定最大存檔大小 (GB 1 أو GB 2 أو GB 4如果您的資料超過此大小，Google 會將其拆分為多個檔案。完成所有操作後，請點擊 創建導出 然後等待。根據資料大小，這可能需要幾分鐘到幾天的時間。我擁有多年的 Gmail 和 Photos 數據，所以匯出過程大約花了 24 小時準備時間。
匯出完成後，Google 會向您發送連結。檔案將包含每個服務的資料夾，其中包含可在瀏覽器中開啟的 HTML 檔案或儲存結構化資料的 JSON 檔案。圖片和影片將以原始格式下載。
使用 Google Takeout 時需要注意的重要事項
雖然 Google Takeout 可以讓您查看很大一部分數據，但您仍應注意一些要點：
- 刪除的資料不包括： 如果您刪除了電子郵件或搜尋記錄，它們將不會顯示在匯出的檔案中。您只能看到仍儲存在 Google 伺服器上的資料。
- 僅顯示 Google 允許顯示的內容： Takeout 是您資料的「美化版」。它可能不包含 Google 收集的所有數據，尤其是您用於廣告的原始日誌或推斷數據。換句話說，您可能無法透過這項服務全面了解您的 Google 資料。
- 限制下載期限： Google 準備好您的存檔後，它將在大約 7 天內可供下載，下載次數有限，超過此期限將失效。因此，請確保您已準備好在存檔可用後立即下載。
- 文件可能很大： 如果您擁有多年的電子郵件和雲端儲存文件，匯出的文件大小很容易達到數十甚至數百 GB。請做好長時間下載和佔用大量硬碟空間的準備。在使用 Google Takeout 匯出 Google 資料之前，請務必事先規劃並分配足夠的空間。
我在個人資料中發現的最大驚喜
在我的 Gmail 資料夾深處，我找到了二十出頭時的求職申請、與老友尷尬的對話、網購收據，甚至還有我曾經痴迷的、如今已被遺忘的電子報。閱讀它們，感覺就像窺視過去自己的內心世界。這種感覺很甜蜜，但也讓我意識到，我的個人成長——職涯發展、人際關係、財務選擇等等——都被悄悄地記錄在了信箱裡。
另一方面，YouTube 上的檔案卻無意間帶來了一些有趣的體驗。它記錄了我整個時期的痴迷：馬拉松式的惡作劇節目觀看，大量的貝斯吉他課程，以及曾經讓我沉迷的無休止的手機評測。
但真正讓我驚訝的是隱藏在 Google Photos 元資料中的資訊。很多照片，例如外出用餐、海灘午後時光、朋友家休閒聚會等等，仍然嵌入了 GPS 座標。我意識到多年來我上傳的不僅僅是照片，還有我去過哪裡、什麼時候去過的精確行程。坦白說，有人能如此精準地重建我人生的整個篇章，這個想法聽起來令人難以置信。幸運的是，現在我們可以 分享照片前進行元資料檢查，這對於 保護您的個人數據.
查看我的資料後，我修改了對 Google 服務的使用方式的重要方式
在查看了我的 Google Takeout 檔案後，我發現自己無法再像以前那樣使用 Google 服務了。因此，我特意做了一些調整 我的帳戶隱私儀表板 重新獲得一些控制權：
- 我將搜尋和活動數據設定為自動刪除三個月，我覺得這是一個健康的平衡——足夠方便，但不會永久存檔我的網路生活。這種做法可以限制不必要的資料累積。
- 我完全禁用了位置記錄功能，因為我覺得它沒必要如此精確地追蹤我的行踪。嚴格來說，這些資料不會出現在 Google Takeout 中，因為它們現在儲存在你的裝置上了，但我仍然不想讓它保留下來。停用位置追蹤功能可以讓你更好地保護隱私，並更好地控制你的個人資料。
- 我花了一些時間清理我的 Google Drive 和 Google Photos，刪除了檔案和截圖（尤其是 黑客可能會喜歡它。）以及我不需要無限期儲存的照片。此步驟對於確保您的資料安全並降低潛在的安全風險至關重要。
Google 仍然是我日常生活的一部分，我並沒有打算將它完全從我的生活中剔除。但透過這些小步驟，我減少了不必要的個人資料積累，並逐漸接受了這樣一個事實：我的數位足跡不必如此永久。這個過程值得我投入時間和精力，不僅滿足了我的好奇心，也讓我在未來如何使用 Google 服務時做出更明智的選擇。了解 Google Takeout 的工作原理以及如何管理您的數據，可以顯著提升您的數位體驗，並保護您免受潛在風險的侵害。
