如果你為某個職位準備了很久，卻突然被拒絕，這會對你造成負面影響。根據 Glassdoor 每250人中只有249人能得到這份工作。這意味著XNUMX人必須應付被拒的連鎖反應。
不過，你不必總是感到難過。如果你做好了充分的準備，應對拒絕就會變得更容易。讓我們來討論一下，在求職，甚至在嘗試改變職業道路時，如何應對拒絕。查看 一些在找工作時保持動力的技巧。.
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1. 停止緊張，找出問題所在。
悲傷期過後，試著理性思考。弄清楚哪裡出了問題。如果你為這個職位做了充分的準備，但最終還是被拒絕了，你應該要了解一些細節。所以，拿起電話或電子郵件聯絡招募經理，尋求一些解釋。問一些尖銳的問題。
如果招募流程涉及多個階段，請回顧每個階段並評估你的表現。了解你的不足之處。問問自己，你本來可以做得更好。
收集所有回饋並進行分析後，找出你感到沮喪的原因。最後，努力改進可能導致被拒絕的每個面向。培養或提升那些你原本可以贏得這份工作的技能。
如果時間允許，你也可以參加離線課程，或使用以下平台參加線上課程： Udemy أو Coursera أو 偉大的課程 培養所需的特定技能。查看 想學點新東西嗎？在家學習精彩技能的最佳方法。.
2. 制定專業發展計劃
有時候，即使你非常擅長自己的工作，也可能會被拒絕。這時，你可能會想：「為什麼我會遇到這種情況？」 其實，原因可能與某些性格特質或工作所需的特定技能有關，例如良好的溝通能力、強大的自信等等，而這些正是你可能缺乏的。
例如，如果您申請人力資源經理職位，那麼缺乏同理心或組織能力可能會讓您徹底失去這份工作。
解決這種情況的最佳方法是了解您所申請的工作需要哪些素質，並制定全面的計劃來培養這些素質。
以下資源可能會有幫助。
線上直播課程
如果你需要特定技能來勝任工作，你可能需要做一些研究。即使你的職業生涯才剛起步，你可能沒有時間學習相關領域知識，這些線上課程或許能幫助你。
- 個人轉型課程，協助個人全面發展 （適合初學者）
- 壓力下的表現－完整週期 （適合中級學習者）。
Mindbloom.com
當作是 心靈綻放 這是一個優秀的平台，能夠助力您的職涯發展。您只需創建一棵樹，樹上有多個分支，代表您正在努力提升的特質。同樣，您的靈感和行動也將如同陽光和水一樣。
讓你的性格之樹蓬勃發展的唯一方法就是不斷改善你所努力培養的性格特徵。
3. 完善你的方法
如果你已經申請了一段時間的工作，但成績並不理想，不妨考慮優化一下你的求職方式。如果你的職業生涯才剛起步，這一點尤其重要。
也許你追求的遠非你真正渴望的。你對這份工作缺乏熱情、樂趣和渴望，也暴露了一些蛛絲馬跡。信不信由你，面試時坐在桌子對面的人，隔著千里之外都能嗅到這些蜘蛛絲馬跡。
如果是這種情況，請考慮改進您的求職方式。
- 不要申請所有的工作，而是要決定你真正想要什麼類型的工作——合約工還是全職工？
- 明確了解您希望從此類工作中獲得的報酬。
- 根據工作內容而非職位名稱來搜尋工作。你可能會發現自己勝任的職位比你想像的還要多。
- 你需要付出更多努力。與其提交一份千篇一律的履歷，不如根據你申請的每個職位量身訂做一份。
- 如果您每天只花兩個小時找工作，那麼請增加一兩個小時。
核實 求職者的最佳生產力工具.
4. 意識到這不是針對個人的
儘管感覺起來很殘酷，但拒絕並不是針對個人的，也與你無關。
人們傾向於將所有痛苦的經驗歸類為壞事。被拒絕也是如此。它真的令人心碎，讓每個人都產生負面想法。有時，這種想法甚至會讓人懷疑自己的能力。
這就是為什麼你必須明白，面試並不總是與你有關。例如，很多時候，面試官會臨時做一些調整，想讓當地人來公司工作，或是找一個和自己興趣相投的候選人。這些都與你或你的工作能力無關。
所以，別再自責了。只做那些你確實可以改變或改進的事情。例如，如果你因為自己的錯誤而被拒絕，例如提交了錯誤的履歷、沒有事先了解公司狀況、或遲到等等。
5. 管理負面回應和你的期望
每當遇到一些小事，我們都會傾向於負面思考。我們開始覺得好像整個宇宙都在合謀讓我們的生活變得痛苦，儘管我們都知道這遠非事實。
所以不要再含糊其辭，例如“我總是遇到這種事。我永遠不會那樣做。為什麼是我？”
相反，把這些短語重新組織成一些能給你指引方向或結果的內容。例如：
- 公司拒絕我的具體原因是什麼？
- 被聘用的人具備哪些特質？我有什麼方法可以培養這些特質？這份工作真的需要這些特質嗎？
- 如果是，我該如何培養這些技能？
- 我的國家有上千家公司。我相信其中一些公司會需要我的服務。我只需要更加努力。
無論如何，即使你已經為面試付出了努力，也不要只是坐著等結果。相反，要繼續申請。有時候，如果結果不如預期，過度自信可能會很危險。
所以，別這樣對待自己。保持95%的正向心態，但也要做好應付那5%的準備，以防事情出現意外。 在開始找工作之前創建簡歷的最佳網站.
6.做好心理準備
說到底，你還是得處理好當前的處境。應對求職被拒的最好方法之一就是做好心理準備。要明白，即使你被拒絕了，你也比大多數連努力都沒嘗試過的人好。
說「不」代表你走出了舒適區，朝著目標邁進了一步。失敗也沒關係。用谷歌搜尋所有統治世界或曾經統治過世界的成功人士的名字，你會發現他們在某些時候都經歷過無數次失敗。
你的拒絕並不能定義你。沒有任何一家公司或個人能夠決定你能否取得成就，或在某個行業中有所作為。
以下是一些使用手機來幫助你增強精神力量的方法：
拒絕只是成功過程的一部分。
歸根結底，這一切都是為了保持精神上、靈魂上和身體上的強壯。
每個人都有自己應對壓力或困境的方式。所以，暫時做你想做的事，但不要讓它壓垮你。運用這裡列出的技巧來應對拒絕，並以最佳方式應對。你現在可以查看 在求職面試中脫穎而出的最佳獨特方法.
