你是否曾經感覺到有人透過你的行動裝置監視你？如果你的設備出現異常，這可能並非幻覺。幸運的是，有一些簡單的方法可以檢測它。 監控程式 隱藏並重新掌控您的隱私。發現 間諜軟體的跡象 並採取措施保護您的個人資訊。它經常出現 間諜程序 駭客攻擊的跡象可能出乎意料地出現和消失，因此知道如何識別它們至關重要。
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1. 監控異常計算機行為
有人在你的行動裝置上安裝了監控軟體，其最初跡象之一就是其運作方式發生了明顯變化。使用同樣的技巧，你可以 偵測智慧型手機上的惡意軟體.
監控工具通常在背景運行，靜默收集資料或記錄您的活動，這可能會對您的系統造成壓力並導致異常行為。如果您的行動裝置運作緩慢、啟動時間過長、電池消耗過快，或者即使在未運行大型應用程式時風扇也異常響亮，則可能表示出現了問題。資安專家強調，出現這些症狀需要進行設備檢查。
留意彈出窗口，尤其是在不熟悉的地方，例如您未瀏覽網頁時，或您常用網站上的彈出廣告異常增多。此外，也要注意頻繁出現無法找出原因的崩潰或意外重啟。這些症狀可能表示惡意軟體或間諜軟體在後台運行。
如果您經常使用行動熱點將行動裝置連接到互聯網，流量使用量的意外增加可能是另一個警告訊號。監控軟體可能會導致所有這些問題。簡而言之，相信您的直覺。如果您的行動裝置無法正常運作，則很可能出現了問題。
2. 掃描您的系統以尋找惡意軟體
其中一個特點 現代惡意軟體比舊惡意軟體更隱密。這使得它們更難透過傳統方法（例如隨機彈出視窗）檢測到。幸運的是，許多監控工具，尤其是鍵盤記錄器和間諜軟體，都被信譽良好的防毒軟體歸類為惡意軟體。
使用這些程序，您可以執行完整的系統掃描，以幫助偵測並清除威脅，防止它們造成進一步的損害。微軟的 Windows Defender 和蘋果的 XProtect 等內建安全工具可能看起來不值得您花時間，但我建議您將它們用作第一道防線。
確保您的病毒定義是最新的，然後執行完整掃描而不是快速掃描，因為監視程式可能隱藏在系統檔案深處。掃描您的系統以查找 間諜程序 و 惡意軟件 確保資料安全的重要步驟。
如果您安裝了 Windows Defender，您真的需要下載額外的防毒軟體嗎？
如果您對掃描結果不滿意，請考慮使用可靠的第三方防毒或反惡意軟體解決方案，例如 Malwarebytes 或 Bitdefender。這些工具通常可以偵測到預設程式可能遺漏的威脅。這些專用工具可提供高級防護，防止 間諜程序 و 惡意軟件.
有些甚至提供特定功能來識別鍵盤記錄器、rootkit 和遠端存取工具。但它們並非免費或廉價。所以，在購買之前， 確保您的防毒軟體具有所有必要的功能。.
3. 瀏覽器擴充審查
瀏覽器擴充功能雖然實用，但它們也可能變成間諜軟體。惡意或流氓擴充功能可能會追蹤您的瀏覽習慣、展示廣告、記錄鍵盤輸入，甚至將您重新導向到虛假網站以竊取您的資訊。因此，在檢查是否存在監控軟體時，檢查瀏覽器擴充功能至關重要。
仔細檢查列表，尋找任何你不認識或不記得安裝過的應用程式。尤其要注意那些聲稱提供增強安全性等實用功能的擴充功能——這些擴充功能通常被間諜軟體用作掩護。應定期檢查瀏覽器擴充程序，以確保資料的完整性。
另外，請查看我們的完整清單： Chrome 擴充功能看似合法，但實際上正在監視你確保你沒有安裝任何上述擴充功能。為了保障自身安全，請堅持使用由信譽良好的開發者提供且口碑良好的可信賴擴充程序。接下來， 在 Chrome 中安裝擴充功能之前檢查其完整性 或 Firefox 或任何其他瀏覽器。在安裝 Chrome 擴充功能之前，請務必檢查其權限。
4. 檢查對網路攝影機和麥克風的存取權限
監控行動裝置的網路攝影機或麥克風是一種令人不安的方式，因為有人可能會監視你。因此，定期檢查哪些應用程式可以存取你的網路攝影機和麥克風，以確保你的隱私至關重要。
在 Windows 11 中，按一下 Windows 圖標，然後前往 設定 > 隱私權和安全，然後向下捲動到該部分 應用權限從選單中選擇 相機 أو 麥克風 查看有權存取所選感測器的應用程式。
在 macOS 上，前往 系統設定 > 隱私權和安全，然後選擇 相機 أو 麥克風 從列表中。
在對應的頁面上，尋找任何你不認識或未有意授予存取權限的應用程式。如果不確定，請關閉該應用程序，看看是否出現問題。
另一種判斷您是否被監控的方法是，您的網路攝影機指示燈會在您不經意間突然亮起。然而，情況並非總是如此，因為一些複雜的監控軟體可能會在您錄製時關閉指示燈，使其更難被發現。網路安全專家建議定期檢查您的安全設置，以確保防範潛在的間諜軟體。
5. 掃描已安裝的應用程式：偵測間諜軟體的專家指南
監控軟體通常會偽裝成無害或隱蔽的應用程序，試圖與合法應用程式混為一談。這些應用程式也可能在您不知情的情況下在背景安裝其他應用程式。因此，定期檢查筆記型電腦上安裝的所有軟體至關重要，尤其是在您懷疑有人篡改了您的裝置時。定期檢查是網路安全策略的重要組成部分。
在 Windows 11 中，開啟 設置 然後去 應用程式 > 已安裝的應用程式 查看已安裝的應用程式清單。
在 macOS 中，開啟資料夾 應用領域 或前往 系統設定 > 常規 > 儲存 > 應用程式 以獲得類似的概述。
逐一瀏覽列表，尋找任何看起來陌生、名稱通用或最近在您不知情的情況下安裝的應用程式。如果您不確定某個應用程式是否安全，只需在線上搜尋其名稱、開發者、功能或評論，即可確定其合法性。搜尋「應用程式名稱 + 評論」或「套用名稱 + 間諜軟體」即可取得更具體的資訊。
6. 新創應用審核
許多類型的監控軟體都設計為在筆記型電腦啟動時自動啟動，這樣它們就可以立即開始收集數據，而不會引起注意。即使是員工監控軟體也是如此。檢查啟動程序是發現後台運行的隱藏工具的明智方法，也是檢查潛在間諜軟體的重要步驟。
因此，檢查啟動程序是發現後台運行的隱藏工具的明智方法。在 Windows 11 中，按 按Ctrl + Shift + Esc鍵 打開 工作管理員，然後輕點 啟動應用程式 在左側邊欄中。這將顯示所有設定為在系統啟動時運行的程式的清單。
在 macOS 上，前往 系統設定 > 常規 > 登入項目和擴充 查看類似的清單。
7. 檢查網路活動
監控軟體的一個獨特功能是，它會經常將資料傳回給擁有者，無論是按鍵記錄、螢幕截圖、錄音還是活動日誌。這意味著即使您沒有在線進行任何操作，它也會頻繁佔用您的互聯網連接，這可能是間諜軟體的跡象。
因此，檢查筆記型電腦上的網路活動可以幫助您偵測任何表明存在間諜軟體的異常傳輸。
在 Windows 中，搜尋 資源監視器 從搜尋結果中選擇它。打開後，選擇標籤頁 網絡 有關您的網路使用情況的詳細信息，此工具（也稱為資源監視器）提供了網路活動的全面視圖。
在 macOS 上，打開 活動監視器 並單擊選項卡 網絡macOS 中的活動監視器可讓您監視不同應用程式和進程的網路使用情況。
查看網路使用情況時，請尋找在背景持續傳送或接收資料的陌生程序或應用程式。網路使用量突然、頻繁且無法解釋地增加可能是個警訊。
除了資源監視器和活動監視器之外，您還可以使用第三方工具。 監視 Linux 上的網路活動 macOS 和 Windows。在 Windows 上，您可以使用 GlassWire أو NetBalancer在 macOS 中， 露露 一個絕佳的選擇。
如果您擔心有人在監視您的計算機，但又沒有發現任何明顯的跡象，請檢查系統中是否存在不熟悉的應用程序，檢查網路流量，並檢查啟動程序和瀏覽器擴充功能。最好的方法是先從簡單的方法開始，然後再學習更進階的技術。監控網路流量通常是識別潛在威脅的關鍵步驟。
