如果你使用的是外接鍵盤的桌上型電腦（就像我一樣）， 我對機械鍵盤的迷戀突然爆發了你的鍵盤很可能因為打開了它的腳而略微傾斜。這些腳叫做“抬腳”，長時間打開它們，導致鍵盤傾斜，很可能會造成不必要的腕部壓力。如果你像我一樣，一天的大部分時間都在電腦前工作，這種腕部壓力可能會加劇，導致嚴重的腕部疼痛，甚至引發或加重腕管綜合症。 （事實上，有許多方法可以避免因不當使用電子產品而造成的傷害。） 例如經常使用手機當我放下升降腳，讓鍵盤平放在桌面上時，我的打字舒適度立刻得到了提升。
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我一直都錯了
長時間抬起鍵盤支架讓我的手腕很痛。
我以前看過這種鍵盤支架，可能以前還擺弄過。它們能把鍵盤抬高 5 到 12 度。我的鍵盤是羅技 MX 機械式鍵盤，打開支架後可抬高 8 度。有些鍵盤的支架是多段式的，可以調整到多個角度，而有些鍵盤，例如我的，只有開和關兩種狀態，沒有中間位置。
問題在於，當鍵盤向上傾斜時，會迫使手腕伸展，從而對腕管造成壓力，並給手腕肌腱帶來額外的壓力。
事實上，有很多科學研究可以證明這一點。例如， Ergonomicshelp.com 他引用了2003年的一項研究（Simoneau、Marklin和Berman (2003)），該研究發現「使用負傾斜鍵盤時，腕伸肌活動減少了63%」。換句話說，研究發現，平鍵盤能顯著降低前臂肌肉的靜態負荷，使肌腱滑動更順暢，並防止導致慢性疲勞和重複性勞損的持續肌肉緊張。
當鍵盤向上傾斜時，會迫使手腕伸展，給腕管帶來壓力，並給手腕肌腱帶來額外的壓力。
我患有腕管綜合症和腕痛。
工作環境至關重要！
最好使用扁平鍵盤，因為這有助於保持前臂通過手指關節的自然直線姿勢。這也是為什麼符合人體工學的滑鼠設計成球形的原因——握住球形滑鼠可以使手部肌肉向下延伸至手臂。然而，辦公椅的高度也很重要：為了達到正確的姿勢，手肘應該呈現90度角或略大於90度。如果椅子太低，即使使用扁平鍵盤也會感到不舒服。
事實上，先進的人體工學鍵盤採用負傾斜設計，這種設計更加自然，更有利於正確調整手腕姿勢。
為什麼鍵盤要有抬升腳？
這是你想要打開它的唯一例外情況。
如果鍵盤腳敞開會影響舒適度，那為什麼鍵盤還要裝腳？問得好，答案是為了美觀。鍵盤呈現一定角度看起來更美觀，彷彿懸浮在空中。如果你看過別人的桌面擺設照片，很可能會看到鍵盤總是向上傾斜的——這樣看起來比較舒服，但實際上卻不利於舒適度。
將鍵盤做成扁平狀的主要缺點是
你一開始打字速度可能會慢一些（但之後會越來越快）。
從技術角度來說，傾斜度較大的鍵盤使數字鍵和功能鍵更靠近手指應該放置的位置（即 F 鍵和 J 鍵），從而在打字時更快地找到這些鍵位，尤其對於那些習慣於“邊看邊按”打字方式（即邊打字邊看鍵盤）的人來說更是如此。如果你正在閱讀這篇文章，那麼你可能打字時並不看鍵盤，而是一位熟練的觸覺打字者（或許你打字時很少用手指）。 文字擴充應用程式因此，「看到」鑰匙是無關緊要的，因為你依靠的是感覺和肌肉記憶。
但是，一兩天後，扁平鍵盤就能幫助你養成將手指更有效地放在「主鍵排」上的習慣，也就是將左手食指放在F鍵上，右手食指放在J鍵上。如果你上過打字課，就會知道正確的指法對於提高盲打速度有多重要。扁平鍵盤確實有助於改善你的手指姿勢，從而帶來最快、最準確的打字體驗。
今天把折疊腿合上
更舒適的寫作體驗正等著你
顯而易見，除非你正準備拍攝時尚家庭辦公室的佈置照片，想讓它在照片中看起來美觀，否則鍵盤上那些可愛的小支架就應該收起來。對人類而言，數據顯示：扁平鍵盤更有利於保持正確的姿勢、符合人體工學、提高打字速度，最重要的是，還能保護手腕健康——考慮到我們打字的時間越來越長，這一點至關重要。
