幫助孩子維持健康的生活方式對他們未來成長的成功和幸福至關重要。由於他們還很小，獨自完成所有這些事情會很困難。因此，他們需要父母或成年人的陪伴。
還有什麼比利用科技的力量更能養成健康習慣呢？身體活動、營養、心理健康和整體幸福感都至關重要。您可以使用這些行動應用程式來監測、管理和改善孩子的健康狀況。查看 最適合兒童的心理健康應用程式.
快速連結
1. 兒童健身
激勵孩子們健身的方法之一是讓健身變得真正有趣。孩子們可以使用“兒童健身”應用程序，與導師麗莎和湯姆一起開啟充滿樂趣的健身之旅。
兒童健身應用程式適合2歲以上兒童。此外，還有其他適合全家參與的訓練課程。孩子們在升級過程中可以解鎖各種可愛的動物，這不僅能激發他們的學習動力，也能讓他們樂在其中！點擊每種動物，了解它們的有趣知識。
下載：Android 版“兒童健身” Android （免費，可訂閱）
2. 兒童瑜珈與家庭健身
瑜珈可以積極影響孩子的注意力、記憶力和認知能力。 「兒童瑜珈與居家健身」是一款趣味十足、色彩豐富的應用程序，可以幫助您的孩子快速掌握瑜珈的技巧。
根據孩子的瑜珈經驗選擇級別，或選擇雙人瑜珈開始練習。雙人瑜珈對於想與兄弟姊妹或朋友一起練習瑜珈的孩子來說是一個有趣的選擇。孩子們在指定日期完成瑜伽課程後，將獲得一些金幣。孩子們可以使用他們的數位金幣來客製化他們的瑜珈工作室，例如寵物、瑜珈墊和植物等配件。查看 讓孩子保持活躍的最佳訓練和鍛煉應用程序.
下載：Android 版兒童瑜珈與家庭健身 Android （免費，應用內購買可用）
3.Aumio
您應該探索 Aumioverse，在這裡您可以幫助您的孩子積極地改變他們的睡前或日間習慣。 Aumio 應用程式提供數百個舒緩的故事、冥想、有聲讀物和旅程。
您和您的孩子可以一邊聆聽適合其年齡的舒緩故事，一邊安然入睡。此外，您還可以讓您的孩子在白天使用應用程式來學習壓力、焦慮和憤怒等常見情緒。此外，您還可以將任何課程新增至收藏夾列表，以便下次輕鬆存取。
下載：適用於 Windows 的 Aumio iOS | Android （免費，可訂閱）
4. Piku
另一款優秀的兒童正念應用是 Piku！這款應用程式提供多種引導式冥想課程供您選擇，包括睡眠時間、平靜、情緒與專注、愛與善良，以及最後的「神奇之旅」。每個冥想選項都針對不同的情境。
例如，「睡前」版塊最適合難以入睡的孩子，而「情緒」版塊則適合需要協助辨識和管理情緒的孩子。遺憾的是，這些選項僅包含一個免費冥想課程，因此您需要訂閱才能解鎖多個課程。如果您認為舒緩的音樂、平靜的聲音和舒緩的畫外音可以幫助您的孩子，那麼這款應用程式絕對物有所值。
下載：Piku Android 版 iOS | Android （免費，可訂閱）
5.哈克貝利
雖然 Huckleberry 應用通常用於追蹤新生兒和兒童，但如果您有年齡較大的孩子，也可以使用它。該應用程式允許您添加多個孩子，每個孩子都有各自的個人資料。您可以根據孩子的年齡自訂應用程式上追蹤的類別。
例如，對於年齡較大的嬰兒，無需追蹤尿布更換和奶瓶餵食情況。不過，您可以使用 Huckleberry 詳細記錄他們的睡眠、用藥、生長、體溫或設備使用時間。查看 孩子們最喜歡玩的最佳教育智慧型手機遊戲.
下載：Huckleberry Android 版 iOS | Android （免費，可訂閱）
6. 呼吸、思考、行動，與芝麻同行
當學習變成一個有趣的遊戲，並輔以相關的視覺效果時，孩子的學習就會輕鬆很多。芝麻街的「呼吸、思考、行動」是一款類似遊戲的應用程序，可以幫助孩子們練習腹式呼吸。腹式呼吸可以幫助他們應對情緒和壓力，並解決他們在生活中可能遇到的問題。
例如，孩子們可以在告別父母或度過緊張的學習時光時，使用這款應用程式來緩解壓力。這款應用程式也方便大人和小孩共同使用。只需點擊圖片即可選擇互動活動，與小怪獸一起呼吸，讓它平靜下來，幫助它思考解決方案，然後付諸實踐！
下載：Sesame 的「呼吸、思考、行動」安卓版 iOS | Android （自由）
7. 兒童食譜
鼓勵孩子吃美味又營養的飯菜，有助於他們保持長期健康。 「兒童食譜」應用程式不僅能幫助孩子改善飲食，還能激勵他們在廚房裡花更多時間。
這款應用程式包含各種鹹甜菜菜餚，每道菜都附有食材清單和簡單易懂的烹飪說明。部分食譜還配有教學視頻，這也是這款應用程式的一大亮點。此外，孩子們還可以選擇自己喜歡的食譜，加入個人食譜收藏。
下載：Android 版兒童食譜 iOS | Android （免費，可訂閱）
8.小午餐
膳食計劃可以幫助孩子和整個家庭改善飲食選擇。 Little Lunches 膳食計劃應用程式會根據您家人的飲食限制以及冰箱或食品櫃中的可用食物，為您量身定制每週膳食計劃。
此外，如果您只想為孩子的午餐盒尋找快速健康的食譜，Little Lunches 應用也是不錯的選擇。您可以輕鬆使用搜尋選項篩選菜餚，並將其添加到用餐計劃或快速購物清單中。查看 尋找可用現有食材製作的食譜的最佳網站.
下載：Android 版 Little Lunches iOS | Android （免費，可訂閱）
9.芬奇
如果孩子不想照顧一隻可愛的虛擬寵物鳥，還能算是孩子嗎？現在有了寵物自我照顧應用 Finch，他們就能做到！孩子需要自己為小寵物鳥取名字、照顧它，從而照顧好自己。旅程從每天選擇一個簡單的目標開始。從這裡開始，旅程逐漸包含各種計時器、聲音片段、呼吸、測驗等等。
Finch 應用程式完全可自訂，讓您的孩子能夠為寵物裝扮，打造獨特的生活空間。此外，孩子們還可以收集彩虹寶石，並用它們交換有趣的配件和物品。查看 適用於Android和iOS手機的最佳虛擬寵物遊戲.
下載：適用於 Windows 的 Finch iOS | Android （免費，可訂閱）
促進和鼓勵兒童健康的生活方式
大多數父母都知道，孩子的健康和幸福至關重要。然而，如果沒有一些有趣的角色和引人入勝的活動，父母很難激勵孩子過更健康的生活。
透過這些行動應用程序，您可以幫助孩子養成健康的習慣！更重要的是，這些應用程式可以讓孩子們把健康和保健變成有趣且引人入勝的活動，並且可能持續很長時間。現在您可以查看 玩電子遊戲可以提高孩子的智商嗎？
