數字奢侈品 這是一項 Google 功能，可協助您合理利用時間。如果您的手機運行的是 Android 9 Pie 以上版本，您可以在 Android 手機的設定中找到它。它已經包含許多選項，例如“應用定時器“這有助於為某些應用程式設定時間限制，並有助於”對焦模式「在一定時間內封鎖應用程序，而『睡前』模式可以在你想要睡覺時減少干擾，它還能提供大量的統計數據，例如 設備使用時間 以及您解鎖螢幕、使用應用程式等的時間。
在某些手機上，您可以獲得有關管理手機使用時間的信息，例如您解鎖手機的頻率以及使用每個應用程式的長度。您可以使用這些資訊來改善您的數位健康。例如，您可以設定“應用計時器”並安排顯示變更。
但這裡有一些應用程式可以將數位健康提升到一個全新的水平。
擴展數位健康選項的應用程式
除了「數位健康」提供的選項外，您還可以使用這些應用程式將「數位健康」功能帶到最顯眼的位置。這些應用程式不像「數位健康」那樣顯示統計數據，而是作為增強「數位健康」功能的小工具。
1.解鎖時鐘
此應用程式會新增一張桌布，顯示您已解鎖手機的次數。雖然解鎖統計數據也可在「數位健康」設定中查看，但將其用作壁紙會直接在主螢幕上顯示詳細資訊。若要將「解鎖時鐘」設定為壁紙，請下載 應用 返回主畫面。現在長按並點選「背景在彈出式選單中，開啟“動態壁紙“，您可以在其中找到名為“解鎖時鐘”的選項，您必須點擊它並單擊“設置背景將解鎖時鐘設定為牆紙。
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2. 活動氣泡
說到壁紙，Activity Bubble 是另一款壁紙應用，它使用氣泡顯示你的手機使用時間。你使用手機的時間越長，氣泡就越多，每個氣泡的大小代表你的手機使用時間。與 Unlock Clock 不同，你可以在 Activity Bubble 應用程式中找到一個按鈕；你只需打開應用程式並將其設定為桌布。在我的使用過程中，我喜歡將 Unlock Clock 的壁紙保留在鎖定螢幕上，這樣在解鎖手機之前就會顯示數字；而 Activity Bubble 則保留在主螢幕上，這樣我就可以隨時查看自己使用手機的時間。
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3. 我們翻轉
We Flip 是一款旨在幫助一群朋友放下手機，並互相聯繫的應用程式。這款應用程式必須安裝在每個人的手機上，然後同時按下開關。所有手機將透過 Wi-Fi 和藍牙連接。現在，當群組中的任何人嘗試解鎖手機時，會話就會結束，您可以查看您的解鎖情況以及導致會話結束的原因。這樣，您就可以在聚會、會議等場合讓每個人都遠離手機。查看 谷歌推出應用程式來減少你的智慧型手機使用.
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4. Actaflow
此應用程式會詢問您解鎖手機的原因。您可以選擇原因，然後點擊「儲存」即可開始使用手機。這有助於您避免無故解鎖手機。此外，您還可以設定解鎖提醒，在一定時間後提醒您。您可以在應用程式設定中啟用提醒選項。
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5. 簡潔的啟動器
主螢幕是開啟應用程式的入口。為了避免過度使用手機，你可以清理主螢幕，只放置必要的應用，或者你也可以 使用不擁擠的運營商 為了避免存取所有應用，您可以在主螢幕上添加 4-5 個常用應用，例如電話、資訊和相機。除此之外，您甚至找不到應用抽屜。您只需在需要時搜尋即可。由於沒有分散您注意力的應用，您可以減少開啟頻率，只在必要時打開它們，而無需完全放棄它們。
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6. 變形
如果您覺得完全移除主畫面太難，不妨試試 Morph。 Morph 能幫你創造多個工作區。你可以分別建立工作、居家、旅行等工作區，並為每個工作區分配時間。工作時，你只能存取工作專用的應用程式。回到家後，就能找到在家時需要的應用。這樣，你就能消除工作時的干擾，在家時也不用擔心工作。
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7. 每日明智
Day Wise 是一款可以匯總所有通知並在預設時間發送的應用程式。這樣，您就不必每次都查看手機查看是否有新通知。預設情況下，該應用程式每天發送四次通知，但您可以更改時間、刪除通知、添加更多通知等等。
這款應用程式最棒的地方在於，它會忽略某些特定通知，例如電話、簡訊、WhatsApp 訊息、日曆事件、Uber 行程提醒、付款狀態等等，這些通知非常重要，需要立即存取。不過，您可以稍後根據每個應用程式進行更改。
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翻譯
如果您的裝置不支援數位健康，您可以使用 Action Dash 或 Google 的時鐘應用程式等應用程式來充分利用其睡前模式功能。 Activity Bubble 和 Day Wise 是我最喜歡的兩款應用，您會安裝哪一款呢？請在下方留言處留言告訴我。另請查看： 對抗科技成癮和過度使用成癮的實用螢幕時間應用.
